食物热量表（Calorie Counter）（第6/9页）

1g

1

柠檬草（lemongrass）

1g

1

薄荷叶

1g

0

肉豆蔻粉

1g

4

小叶薄荷

1g

3

辣椒粉

1g

3

香芹

1g

0

胡椒粉

1g

3

迷迭香叶

1g

0

番红花丝

1g

3

鼠尾草

1g

3

红糖

100g

375

白糖

100g

385

龙蒿（tarragon）

1g

0

百里香

1g

2

姜黄粉

1g

3

香草豆

1g

3

汤

分量

每份的热量

（大卡）

牛肉清汤

100ml

7

牛肉河粉

100g

66

鸡肉蔬菜汤

100ml

36

鸡肉汤面

100g

35

蘑菇浓汤（低脂牛奶汤底）

100g

233

鱼肉杂烩浓汤（牛奶汤底）

100g

53

韭葱马铃薯汤

100g

53

龙虾浓汤

100ml

125

味噌汤

100ml

22

洋葱汤

100ml

45

番茄罗勒汤

100g

40

番茄浓汤（清水汤底）

100g

35

蔬菜汤

100g

45

调味品及酱料

分量

每份的热量

（大卡）

龙舌兰糖浆

100g

296

牛肉汤汁（即食）

100g

45

番茄酸辣酱

100g

141

酸小黄瓜（cornichons）

100g

34

酸小胡瓜（gherkins）

100g

38

蜂蜜

100g

334

腌渍辣椒

100g

18

番茄酱

100g

102

枫糖浆

100g

265

美乃滋（脱脂）

100ml

87

美乃滋（低脂）

100ml

327

美乃滋（一般）

100ml

600

芥末酱（Dijon，第戎）

100g

160

芥末酱（英式）

100g

167

芥末酱（粗粒）

100g

159

巧克力酱

100g

529

黑橄榄（去籽）

100g

154

柳橙果酱

100g

266

香蒜酱

100g

431

酸洋葱

100g

36

腌渍蔬菜

100g

20

沙拉酱（香醋、一般）

100ml

209

沙拉酱（凯萨、低脂）

100ml

120

沙拉酱（橄榄油及柠檬）

100ml

439

沙拉酱（法式、低脂）

100ml

58

番茄酱

100g

68

烤肉酱

100g

353