01 走向成功,只需要五步(第15/16页)
在过去减肥时,你总是莫名其妙地胡吃海塞一天。
现在,就去刻意地记录一下,这一天里都是哪些时刻控制不住自己去吃东西。
最后你发现自己在晚饭后最容易吃零食。
那么每当到了晚上,你就要警惕了,因为你很容易在这个时间段吃东西。
当你知道有危险时,成功防备的概率就增大了。
然后你想想,自己是怎么样一步一步地把零食送到嘴里的?
一般都是晚上想看电视,看电视时就忍不住往嘴里塞东西,往冰箱里一看,全是喜欢吃的。
那么你就想办法把这个链条切断,晚上尽量不去看电视,把冰箱里的零食清理一下全部放上黄瓜。
《自控力》这本书还告诉我们,一定要善于使用“我想要”的力量。
当你动了念头想要去吃东西的时候,你就反问自己:我真正想要的东西是什么?
我真正想要的是窈窕匀称的身材,而不是巧克力。
这个小办法偶尔会失灵,但是大部分时间都是有用的。
正因为“瘦”和“巧克力”比起来,“瘦”太遥远了,不如眼前的“巧克力”冲击力大,所以一定要把“瘦”调动到眼前来。
以上六点,有些看起来是老生常谈,但确实是我觉得有用的。
只有去实践这些内容的时候,才能体会到它们对自己的改变。
文章中提到的书,如果大家没有读过的话,可以抽时间读一下。
除了这六点之外,还有几点不值得展开的,我一并罗列给大家。
睡眠。睡得好自控能力会强,令人难过的是,这点我也是最近一年才体会到的,以前不是不知道晚睡的坏处,但是当我去观察自己的自控力时,才发现,原来睡得好的话真的会让我自控能力增强。一般早睡早起时,第二天的上午都会把握得很好。
情绪。情绪低迷会让我更容易犯懒,心情好但不激动时,更容易控制自己。情绪也是我们容易忽略的一个因素,你可以观察一下自己身上是否也有这个规律。
最后需要说明的是,我自己很不喜欢去使用什么时间管理的方法让自己勤奋起来,管理时间这件事本身就有点浪费时间,尤其是严格地按照几条几点去做。
我说的也不一定对每个人都有用,你们可以都去试试,找出其中对自己有用的小技巧来调整自己的状态就够了。
别人还在沉睡的时候,你就出发吧
大学毕业的时候,我特别狼狈,每天穿着廉价正装四处面试,哆哆嗦嗦地化一个勉强能看的妆,然后被各种风格的面试官花样虐。有一个面试官从看我第一眼开始就想杀我,我说什么他反驳什么,据说这叫压力面试。
他问我:你的缺点是什么?
据说这种题目的回答技巧就是不能说自己太严重的缺点,你可以说,你的缺点是太较真,不能说你的缺点是不认真。
我斟酌一下,说:我的缺点就是太较真了。
结果面试官说:你的缺点就是不诚恳。
我:……
没有踏入社会的时候,我总认为一切都还是有可能的,总认为自己很特别,野心勃勃且一厢情愿地认为自己将来一定前程似锦,充满了征服世界的信心。
毕业的那一刻我们像还不熟就要被收割的麦田,慌慌张张、狼狈不堪。
朋友中有的为了户口要去做一份无聊的工作,想要高薪的去忙碌的工作上拼命,更多的人是茫然,根本没有挑选的机会,终于等到一个不算太差的机会,那就去吧。
如意的人很少,大家都会慢慢地发现自己其实很平常,梦想太遥远了,能够把自己养得体体面面已经是很勉强的事情,如果有一份喜爱的工作且收入不错,可以被认为是幸运的。
就在我看到周围同学的归宿有点灰心的时候,我认识了朋友W。
W这个人呢,从长相上来看不爱说话,从说话上来看真是人不可貌相。同是毕业生,他在9月份就已经拿到全球最牛投行之一的offer(录取通知),正在准备去日本的毕业旅行。给他offer的那家公司在一般同学看来是类似神话般的存在,向来只招清华北大及海外名校归国的俊男靓女,且需有背景有资源。我们学校的毕业生进入的概率极小,只听说谁去了,但是大家都没见到过。
我向W取经。
他特别谦虚地笑:没什么好说的啊,我之前在中金都实习两年多了。
我说:那你从大二开始就在中金实习啊?中金怎么要大二的学生呢?
他说:其实从一进大学开始,我就很想去中金工作。我们院有老师认识中金的人,我上他课的时候特别认真,下课还经常找机会跟他交流,慢慢地关系就还不错。后来我就请他推荐我去中金实习,告诉他可以不要钱的,就当学习学习。对他来说就是一句话的事嘛,他就给我推荐了一下,刚到那里的时候也就是打印、装订、取快递甚至倒水什么的。