05 一杯茉莉银针茶（第3/3页）

（2）这个烦恼如何影响了我的生活？（比如：她迟迟不肯批准我的项目，害得我失去了订单。）

（3）这给我带来了什么后果？（比如：提成少了。）

（4）我希望得到什么结果？（比如：多一些提成。）

（5）如果这个烦恼妨碍了我在职场成长，我要吸取什么教训？（比如：我要好好与她沟通，讲清楚我要她尽快批复的理由。）

（6）我怎样才能将这个烦恼看作人生的一课，而不是表面上的重负？（比如：我可以帮她加快审批程序。）

（7）这个烦恼给了我什么启示？（比如：我觉得失落是因为我没有与同事沟通好或得到帮助。）

（8）你因祸得了什么福？（比如：掌握了沟通技巧，能多挣一些提成……）

回答了这几个问题，你就能转变对负担的看法，看到福报的一面。你摆脱了身心烦恼，能更清晰地审视烦恼中的真相。这并非一朝一夕的工夫，一旦你拨开了烦恼的面纱，或许能幡然醒悟，离梦想更近一步。

你的人生中有没有曾经一直想改变，现在重新审思，觉得可以转化为福报的事情？

我自嘲的时候，随之释去了心头的重负。

——拉宾德拉纳特·泰戈尔（Rabindranath Tagore）