3.3 找到“快”的动力：逼自己（第2/2页）

2．这个目标是否在“学习区”？

假如，我当时的培训能力很一般，我根本没有培训师的范儿、自信和技巧，我还会不会逼自己呢？假如我当时真的答应了，那次培训一定会大现眼。这说明目标在“恐慌区”。（还记得我上一部分讲的能力提升的三个区域吗？）此时，选择放弃比勉强更为明智。

但一些情况下，我们并不清楚自己是在学习区，还是在恐慌区。这就取决于我们对自己能力的觉察和反馈了。

我之前已经培训过了数百小时，对自己的培训技能、知识、个人魅力都有所了解，这也是我能承接的本钱。因此，当选择逼自己的时候，你得先了解自己的状态和定位。如果想写本书，你可以先写几篇文章，自我感觉良好了，再请别人读一下听听反馈；如果想一周之内跑一万米，你头天先跑个3000米，感受一下是否有足够的体力；如果想做培训，可以先录一下自己的声音形象，或者找熟人试讲一下，先折磨一下自己的好友。这些反馈，会让我们清晰自己的限度。此时，我们要关注的是“反馈”，而非“评价”。

有了这些反馈，面对目标时，就会让自己处于刻意练习的状态。这个目标就是很好的挑战。

如果你能对上边两个问题有确定的答案，那么你内心的“虚线圆”就大致成形了。