第十章 制定防御策略（第4/7页）

· 我是不是做了什么事冒犯你或伤害到你了，如果有的话，咱们好好谈谈吧？我真心不希望咱们之间有什么误会。

· 我跟朋友们说起你是怎么对待我的，他们都搞不懂为什么你会单单跟我过不去。咱们能不能好好谈谈，以后好好相处？

· 我知道，你说那些话只是觉得好玩，但那些话伤到我了，所以请你不要再那样说了。

怀有敌意的欺凌者

如果欺凌者将连环杀人犯或邪恶的杀手当作偶像，那么你是没有希望唤起他们的良知的。这时，你应该说些能让你尽快摆脱纠缠的话。如果他们对你纠缠不休，下面这些既不对抗，又不忍让的话能帮助你迅速逃离：

· 好的，我明白了。老师找我呢，我得去见他。回头见。

· 我爸等着我呢，我得走了。再见。

· 我很遗憾你会有这种感受。我还有事要去找副校长。拜拜。

· 你好像很心烦，可我帮不了你。我朋友还在街边等着我呢，咱们以后再聊吧。

让欺凌者知道你的朋友正在等你，你若是有事，他们会赶来找你。这一点很有帮助，所以当你面对严重威胁时，在说上面这些话的同时最好提及你的“后援部队”。

人际关系霸凌

与有暴力倾向的欺凌者相比，下面这些“坏孩子”所造成的危害就小得多了。他们会排斥你、拒绝让你加入他们的社交圈子，甚至会挑唆大家疏远你、孤立你。这种事很令人伤心，但从众心理是很难克服的。

我的建议是，不要硬着头皮往这个圈子里闯，最好是对圈子里的人逐个击破，一个一个赢得他们的接纳，或者干脆在别处找朋友。其实，如果你真的了解他们的话，也许“圈子里”或“万人迷”也并没有想象中那么吸引人，你也许会发现，跟这群人或这个人相处并不像想象的那么美好。

十多岁时我就曾犯过这样的错误，试图融入一个小圈子，即便他们接受了我，我还是觉得很不对劲，而感觉与其格格不入的正是我的内心。为了跟他们合群，我的言行违背了我的本性。大家不要像我一样犯同样的错误，不要为了合群而背离了自己的本性。与其这样，不如去寻找真正接纳你的人。

寻找朋友的最好方式是顺其自然，做你自己，让别人去发现你的优点。寻找性格、兴趣相投的人做朋友。与真心接纳你的人相处，要比总是违心地跟一群动不动就对你说三道四的人在一起快乐得多。

我永远都忘不掉刚开始做演讲时的一次经历，在我演讲完毕之后，一个女孩走上前来，问我能不能拥抱我一下。接着她给我一个拥抱，在我耳边说：“谢谢你，从来都没有人说我长得漂亮。”唉，听到这句话我差点崩溃，太可怜了！

每个人都有不安全感。每个人都想被人接受和认可。如果你正因此而苦恼，一定要记住——会好起来的。青少年时期是人生最艰难的一段时期，真的，与中学时代相比，外面的世界更合作、更包容。其实，多年之后你会发现，原先中学里的那些小集团都会瓦解消散。成年之后，你跟原来的同学反而能成为朋友。之所以有那么多人在青少年时期会被孤独所困、感觉不能合群，是因为周围的青少年都有这种感觉。

青少年群体中的不安全感泛滥成灾。因为你周围的人都找不到自我，都在苦苦寻求别人的接纳，所以就会形成一种疯狂的氛围——每个人都在人际交往中挣扎生存，很少有人可以自信地说：“我爱每个人，每个人都爱我。如果你不爱我，那是你的损失。”

你想不想有这种自信？你可以拥有的。一旦你坦然接受了自己，等着别人来发现你的优点，其产生的结果定会让你惊喜。某个朋友有个十多岁的女儿，名叫珍妮。她跟着全家人搬到一个新城镇，在转到新学校之后，她度过了一段很艰难的时期。她在原先的小镇上有很多朋友，而在这所新转入的、规模更大的中学里，她却一个人都不认识。

朋友对我说，女儿第一天放学回家之后对他说，她一个人吃的午饭，还哭了，因为她觉得自己太孤单。朋友听到女儿的叙述，他的心都碎了。学校里有一群女孩玩得很好，但一旦其中某个女孩想邀请珍妮来参加生日宴会或舞会，总有个名叫劳拉的女孩说她不喜欢珍妮。劳拉就是个欺凌者。她长得漂亮，但她把珍妮当成了竞争者，因为珍妮开始吸引学校里男孩子的注意力。还因为珍妮歌唱得很好，学校合唱队的主管表扬了她，而没有表扬劳拉。