……
注：
由于钢琴谱、男谱、女谱代表的实际音高有区别，写出来会很乱。
所以本文使用国际谱，音阶分别是C（哆）、D（来）、E（咪）、F（发）、G（唆）、A（啦）、B（西）。
其中，男声的黄金音区是国际谱四组，也就是C4、D4、E4、F4、G4、A4、B4。